Körperarbeit
Mit sich selbst und anderen in Kontakt sein… ist Grundlage für Heilung, Authentizität, Vertrauen und Verbundenheit. Im Gegensatz zu unseren Gedanken zeigt uns unser Körper stets wo wir stehen. Wir können wieder lernen urteilsfrei zu spüren und wahrzunehmen, bewusst zu sein – mit dem was ist.
Emotionen können wir von Interpretationen trennen, wenn wir lernen sie im Körper zu lokalisieren und das pure Gefühl wahrzunehmen. Unser Bewusstsein können wir dabei ausdehnen in immer feinere Strukturen. Wir können heilen, ohne zu erklären oder mit dem Verstand zu erfassen. Fühlen, liebevolle Präsenz und achtsame Berührung sind Schlüssel zu körperlicher und seelischer Heilung, zu Selbstheilung und Basis für Kontakt und Begegnung.
Wir erforschen den Einfluss von Atem, Bewegung und Stimme auf unser Wohlbefinden. Einfache Körperübungen können uns im Alltag helfen, statt Stress und Unmut aufzubauen, wieder in eine Haltung von Wohlbefinden zu wechseln, uns zu entspannen und »fliessen zu lassen«.
Indem wir unser Gehirn und unsere Gedanken entspannen, betreten wir einen grösseren, friedvolleren Raum.
In Meditation und Körperarbeit kann Herzensqualität erfahrbar werden, mit sich selbst und in Kontakt mit anderen. Aus der Sicht des offenen Herzens werden wir empfänglich für das Schöne um uns, anstatt nur die Einschränkung zu sehen. Es wird Verbundenheit spürbar, Kraft, Liebe und Kreativität…